Milí blogeři, pomalu přichází léto. Tělo do plavek již máte jistě vyrýsované, takže zbývá jediné - plavecká příprava. Plavecký styl alá "paní radová" totiž rozhodně není ideálem našeho zdravotního tělocviku. Přináším vám video z jednoho ze svých oblíbených kanálů věnujících se začátečníkům i olympionikům. Kdo rozumí anglicky a rád plave, na své si zde jistě přijde. Kdo nerozumí, z dnešního názorného videa snad pochopí alespoň 3 snadné techniky pro zlepšení vašeho plavání:
- trénink výdechu pod vodou
- odraz a splývání v pozici rovnoběžné se dnem
- plavání s bójí pro lepší "rovnováhu
Pokročilí se mohou pokusit o plavaní "na boku":
A kdo se k vodě nedostane, nebo chodí plavat do místního kachňáku, kam hlavu nořit neradno, může si zacvičit alespoň na suchu... Tak dvakrát pomaleji a cviky vybírejte, dle vlastní kondice, nemusíte je zvládnout všechny!
Žádné komentáře:
Okomentovat